นวัตกรรมปลูกผม ด้วยพลาสม่า ไม่ต้องผ่าตัด หรือกินยา!

สำหรับใครที่ใช้ทั้งวิธีการควบคุมอาหาร ทานอาหารลดพุง ลดเอว เร่งด่วนแล้ว แต่ก็ยังมีปัญหาไขมันส่วนเกินที่ลดได้ยาก บางคนเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็ยังลดไขมันไม่ลงจริง ๆ ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ค่ะ โดยอาจมาจากปัจจัยที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อย่างอายุที่มากขึ้น การเผาผลาญพลังงานทำงานได้น้อยลง หรือแม้กระทั่งการใช้วิธีลดน้ำหนัก ออกกำลังกายลดสัดส่วนแบบไม่ถูกวิธี ก็ยังทำให้เกิดปัญหาไขมันส่วนเกินคงค้างได้อยู่ค่ะ

เว็บไซต์นี้ใช้คุ้กกี้บนเว็บไซต์นี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานของท่าน ท่านตกลงใช้งานคุ้กกี้เพื่อใช้งานเว็บไซต์ต่อไป

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

ผักเคียง ได้แก่ ฟักทองนึ่ง กระเจี๊ยบลวก ดอกกะหล่ำนึ่ง ถั่วฝักยาวนึ่ง แตงกวา เบบี้กวางตุ้งนึ่ง

ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว

เพิ่มการรับประทานอาหารจำพวกพืชผัก ผลไม้ ที่ต่อระบบขับถ่าย

อยากผอม ต้องทำไง?...กับแนวทางการลดน้ำหนักฉบับมือใหม่หัดทำ

ต่อมาสำหรับใครที่อยากหาอะไรทานระหว่างมื้อ แต่ไม่อยากเพิ่มแคลมาก เราก็มีขนม เครื่องดื่ม รวมถึงผลไม้ต่าง ๆ มาไว้ให้ด้วย

คาร์โบไฮเดรตขัดสี อาหารลดพุง คือ ข้าวขาว แป้งขาว เส้นก๋วยเตี๋ยวต่างๆ การกินแป้งขัดสีมากเกินไปมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงในการเพิ่มขนาดของพุงที่มากขึ้น หันมากินคาร์โบไฮเดรตไม่ขัดสีแทนจะดีกว่า เช่น กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว กินขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาว และกินผักและถั่วให้มากขึ้นแทน

พริกหยวกหนึ่งถ้วยจะให้วิตามินซีถึงสามเท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ซึ่งวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้ 

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

สำหรับใครที่ทานเมนูไข่ซ้ำ ๆ ก็อยากมองหาเมนูอื่นบ้าง ขอแนะนำ

รวมเคล็ดลับ "วิธีดับกลิ่นคาว" หมดกังวลเรื่องกลิ่นคาวแบบถาวร!!